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Etudes

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Mon Niveau de connaissance sur le corps humain et bien plus que nécessaire pour aider mes clients. J'arrive à m'adapter à chaque problème je les aide à atteindre leur objectif.

Etudes: Text

Renforcement Musculaire

Le renforcement musculaire est très important pour la stabilité des articulations et l'endurance du corps de manière générale. Un engin ne peut pas durer longtemps sans la structure adéquat.

Endurance cardiovasculaire

Cette pratique est basé sur la maîtrise du rythme cardiaque et la capacité pulmonaire. Un bon rythme cardiaque favorise la circulation sanguine, ainsi que l'endurance du corps. En effet, l'endurance musculaire travaille en tandem avec l'endurance cardiovasculaire.

Mobilité

La mobilité est très important pour la stabilité des articulations et le développement adéquat de la force musculaire. Elle permet la distribution égale d'une charge à travers tout le corps, et une meilleure souplesse articulaire. En sollicitant l'amplitude complète de l'articulation, il est possible de la protéger de tout stress inapproprié qui mènerait à une blessure

La souplesse

La souplesse est importante pour la maintenance de la musculature et la circulation sanguine. Sans souplesse, le muscle se fatigue d'autant plus rapidement et peut provoquer certaines pathologies musculaires ou articulaires douloureuse.

La posture

Le placement du corps dans l'espace est cruciale pour éviter toute compensation, amenant à une blessure. Un placement adéquat est requis pour avoir la meilleure structure que possible et solliciter le maximum de force de chaque membre de façon égale.

La Nutrition

La Coordination

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La coordination signifie le mouvement du corps à travers l'espace. Une solicitation au niveau du système nerveux est requis. Une raison pourquoi nos cerveaux sont plus grands que celles de nos compagnons les animaux, c'est parce que nous sommes capable de mouvements complexes, un facteur originaire de notre survie.
Pour maintenir la santé de notre cerveau,
un apprentissage de nouveaux mouvements est requis . Un cerveau qui n'est pas en bonne santé a un effet néfaste sur le métabolisme de la personne.

Le système digestif et le microbiote sont délicats et très influençables sur nos humeurs et nos habitudes. Il est important de maintenir une hygiène de vie en mangeant équilibré pendant des heures adéquates.

Etudes: CV
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Coaching

Ma méthode de coaching consiste à aider le sujet à effectuer un placement stable correct, pour qu'il y ait une cohérence entre la respiration et le mouvement, résultant d'une performance optimale.

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Etudes: About
Etudes: Pro Gallery
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Bibliographie

Atlas d'anatomie Netter

Frank .H. Netter MD
https://www.elsevier.com/fr-fr/connect/anatomie/memofiches-anatomie-netter

Body by science

Doug mcguff MD Et John Little

Wright State University Emergency Medicine

Anatomie et physiologie 

Brian H.Derrickson et Gerald J.Tortora

Department of science and Health, s229,
Bergen Community college
Department of science, Valencia College

Etudes: List
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